Rèn luyện thể chất và tinh thần qua các giờ học Yoga

Khái quát về chương trình học

Cuộc sống của chúng ta ngày nay có thể bận rộn với nhịp độ nhanh – điều này cũng đúng với trẻ em. Nhiều người lớn hiện nay sử dụng Yoga như một cách để chăm sóc cơ thể của họ, nhưng bố mẹ có biết rằng có rất nhiều lợi ích của Yoga đối với trẻ?

Theo quan điểm của các chuyên gia thì Yoga là một phương pháp tập luyện mang rất nhiều lợi ích cho tinh thần và cả thể chất không chỉ riêng người lớn mà còn đối với trẻ nhỏ. Những bài tập Yoga phù hợp với lứa tuổi này sẽ giúp cho trẻ có nhiều niềm vui, bình an và hạnh phúc hơn cũng như nâng cao sức khỏe, phát triển nhân cách.

Do đó, cũng không có gì ngạc nghiên khi Mẫu Giáo Sắc Màu đã quyết định đưa bộ môn này vào chương trình dạy học hàng ngày cho các bé.

Nội dung chương trình học

Bộ môn này được hướng dẫn dưới sự chỉ dạy của cô Nga – một huấn luyện viên Yoga đầy kinh nghiệm và uy tín, từng cộng tác với nhiều trung tâm thể hình nổi tiếng.

Cô Nga sẽ hướng dẫn các con thực hiện các bài tập phát triển vận động, luyện sự uyển chuyển mềm dẻo cho các bé hàng ngày. Kết hợp với các bài tập hít thở, thiền và tư thế được thiết kế để tăng thư giãn và giảm căng thẳng.

Các bài tập Yoga sẽ được học sau giờ ngủ trưa để tạo động lực học tập cho các con vào buổi chiều.

Lợi ích của chương trình học

  • Phát triển sự kiểm soát và nhận thức về hơi thở.
  • Đối phó với những căng thẳng cuộc sống.
  • Kiểm soát cảm xúc và cải thiện tính kỷ luật, tự giác.
  • Tăng năng lượng tích cực, giúp trẻ thêm yêu bản thân và cơ thể.
  • Tăng cường sức bền cho cơ thể, cải thiện sức khỏe rõ rệt.
  • Giúp tâm thái ổn định, định hình nhân cách tốt cho trẻ từ khi còn nhỏ.

Một số hình ảnh "Giờ học Yoga" tại Mẫu Giáo Sắc Màu

Rèn luyện thể chất và tinh thần qua các giờ học Yoga

Rèn luyện thể chất và tinh thần qua các giờ học Yoga

Rèn luyện thể chất và tinh thần qua các giờ học Yoga